Zagotovo se vsi zavedamo, da je zdravje najpomembnejše za vse nas. Ko smo zdravi imamo ogromno želja, ko pa se nam kaj zgodi ali pa zbolimo si pa želimo le zdravja. Žalostno pa je predvsem to, da to spoznamo šele, ko zbolimo in obležimo. Vsekakor je pomembno, da za zdravje poskrbimo še preden zbolimo. Vsekakor je v hladnejših dneh potrebno poskrbeti za zdrav imunski sistem in dobro odpornost. In zanimivo je, da k vsem tem lahko največ pripomoremo z zdravim načinom prehranjevanja in malo več gibanja.

Vsak, ki se vsaj malo ukvarja s športom ali kakršno koli rekreacijo se bo zagotovo strinjal, da v veliki meri tudi to vpliva na dobro zdravstveno stanje in predvsem dobro počutje. V kolikor se več gibljemo poskrbimo za boljšo prekrvavitev in posledično to vplina tudi na boljše počutje, vedeti pa moramo, da ne smemo pretiravati. V kolikor pa pretiravamo lahko poškodujemo kakšno mišico in si s tem ne naredimo nobene koristi, da pa do tega ne pride kontroliramo intenzivnost vadb in se predčasno ustavimo, ter si po potrebi vzamemo tudi več počitka ali pa kakšen dan prost.

Na naše zdravje pa v veliki meri vpliva tudi naša prehrana. Veliko ljudi se tega ne zaveda pa vendarle je prehrana ključnega pomena, ko gre za naše zdravje. Veliko ljudi se ne prehranjuje zdravo, ko pa pride do raznih bolezni in težav z zdravjem pa se čudijo kako je to mogoče. Če tudi se veliko gibljemo, a popolnoma ne zdravo prehranjujemo s tem ne naredimo kaj dosti za naše zdravje. Seveda gibanje dobro deluje na naše zdravje in počutje, vendar če v svoj organizem vnašamo ne zdravo prehrano, ravno tako škodujemo zdravju.

Ko zbolimo za kakšno težjo boleznijo je na prvem mestu priporočljiva sprememba prehrane in posledično tudi način življenja. S celotnim načinom življenja je povezana tudi športna aktivnost in pa prosti čas, ki ga preživimo res kvalitetno. Vsekakor je pri zdravju pomembno, da se znamo posvetiti sebi in si vzeti čas zase. V današnjem hitrem tempu življenja veliko ljudi podleže stresu, kar pa zelo slabo vpliva na naše zdravje, zato je pomembno, da se znamo spopasti tudi s stresom in ga obvladovati.